Ernährungsberatung

Aber wie ernähre ich mich wirklich richtig? Ausgewogen? Gesund?

Unser Organismus braucht in bestimmten Situationen ei­ne an­de­re Zu­sam­men­set­zung un­se­rer Nah­rung. Ein Diabetiker muss sich an­ders er­nähren als ein Hoch­leis­tungs­sport­ler oder etwa eine schwan­ge­re Frau. Im Alter ver­än­dert sich der Kör­per. Die Leis­tungs­fäh­ig­keit der Or­gane nimmt ab, der Was­ser­haus­halt ist ein an­der­er und der Energiebedarf sinkt. Es ist also be­son­ders wichtig auf diese Spezifitäten ein­zu­ge­hen und die Er­näh­rung anzupassen. Und wo liegt ei­gent­lich unser Ide­al­ge­wicht?

Wann spricht man von Wohlfühlgewicht?

Sicher meinen wir damit das Gewicht, mit dem es uns am besten geht. Wir sind dann leis­tungs­fäh­i­ger, wi­der­stands­fäh­i­ger, ausgeglichener und zufriedener.

Ein Anhaltspunkt für das ausgewogene Verhältnis zwischen Körpergröße und Gewicht ist der Body- Mass- Index (BMI).

Liegt dieser Wert über 25 sollten Sie dringend Ihre Ernährungs- und Lebensgewohnheiten überdenken.
Ein persönliches Gespräch mit einer individuellen Beratung finden Sie in unserer Apotheke. Unsere kom­pe­ten­te Fachberaterin für Ernährung erstellt Ihnen einen speziell auf Sie und Ihre Le­bens­ge­wohn­hei­ten ab­ge­stimm­ten Ernährungsplan.